Archivio Tag: naturale

Il pasto dello yogi

“Più la dieta è sana e pura più c’è limpidezza interiore” recita la Bhagavad Gita, uno dei testi più importanti della cultura induista. E ancora “Lo yogi che pone fine alla sofferenza è per colui che è misurato nel cibo …” Moderazione e cibi sani sono dunque ritenuti in questa cultura una premessa fondamentale per …

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I cibi che sgonfiano la pancia

La tensione addominale è un disturbo diffuso. Una ricerca dell’Università La Sapienza di Roma dice che colpisce 12 milioni di Italiani. I cibi che aiutano a ridurla sono: Cannella: questa spezia si ricava dal fusto e dai ramoscelli di una pianta originaria dello Sri Lanka; contiene metilidrossicalcone, un antiossidante che contrasta l’accumulo di grasso e …

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Le mille proprietà salutistiche della cicoria

La cicoria (Chichorium intybus), appartiene alla famiglia delle Composite. Nota per stimolare la concentrazione, è utile per capelli, pelle, reni e per combattere la sonnolenza. Scopriamola meglio. La cicoria è una pianta perenne. Ha un caratteristico sapore amarognolo, dovuto alla presenza di sostanze alcaloidi. In realtà, comunque, il sapore varia da cicoria a cicoria, perché ne esistono diverse tipologie, …

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Succo di avocado: un concentrato di energia

E’ uno dei frutti tropicali più noti e utilizzati. La sua forma ricorda quella di una pera allungata e la sua polpa, giallo verde, ha un sapore delicato ed è una fonte incomparabile di energia. Proteine, minerali, ma soprattutto acidi grassi essenziali, come gli omega 3, rendono l’avocado un alleato valido per contrastare livelli troppo …

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Le norme nutrizionali per la sindrome premestruale

Tutte le donne in età fertile avvertono l’arrivo delle mestruazioni spesso con sensazioni difficili da definire. Quando queste sensazioni si amplificano possiamo parlare di sindrome premestruale e a volte è così fastidiosa e invalidante da interferire con le normali attività quotidiane e lavorative. La ricorrenza dei sintomi nella stessa fase del ciclo per almeno 3 …

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